Bootcamp is een training waarbij algemene conditie centraal staat.
Dit is een ander soort training dan normaal en deze wordt meestal begeleid door een Personal/Fitness/Conditie Trainer.
Bij een Bootcamp ga je in een groep hardlopen, touwklimmen, hangen in rekken, springen, push ups en zo verder...
Door middel van een groepstraining wordt de band in de groep sterk verbeterd. Je helpt elkaar met een training door bijvoorbeeld 'kruiwagen' en dat soort oefeningen. Deze manier van trainen wordt ook vaak gedaan met bedrijven die willen dat het teamverband versterkt wordt.
Het leuke van de groepstraining is dat je veel meer gemotiveerd bent en minder snel zal stoppen. Je gaat met de groep mee en je haakt minder snel af.
De trainingen zijn erg goed voor je Uithoudingsvermogen en voor je kracht. Grotendeels zal de training uit hardlopen bestaan.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten